Les Caillouteurs  Montredon des Corbières  Le Grand Narbonne     11100 

Nous souffrons toujours du peu qui nous manque et jouissons peu du beaucoup que nous avons.

Connaître sa pathologie = posséder son dossier médical Depuis la loi du 4 marsTV et sédentarité abrutissent… Dans une étude américaine (Hoang et coll. JAMA Psychiatry du 2 décembre), 25 ans de télévision à haute dose (>3 h/j) et sédentarité sont associés à un risque doublé à la cinquantaine d’effondrement des capacités cognitives (fonctions intellectuelles) et de leur vitesse d’exécution, par rapport à 25 ans de presque pas de télévision avec une activité physique soutenue. L’auriez-vous parié ? Prévention - Santé Infos santé sous la responsabilité du Dr Sophie Duméry       --------------------------------------------  2002, tout citoyen a le droit de rentrer en possession de son dossier médical. C’est important pour les animateurs Rando Santé dans la mesure où le certificat médical indique rarement les limites de l’effort conseillé ; ce qui peut inquiéter sur le terrain. Il est plus simple de ne dépendre que de la bonne volonté des pratiquants en matière de risques encourus. L’AP-HP met en ligne un guide pour les soignants où le patient comprend mieux ses droits à son dossier médical. N’hésitez pas à le faire savoir. Côté Vessie, Côté Prostate Vessie hyperactive. C’est une envie impérieuse d’uriner, qui n’attend pas. La vessie hyperactive demande à se vider intempestivement alors qu’elle devrait tolérer un remplissage de 400 à 500 cc. Touchant 40% des hommes et 60% des femmes après 40 ans (estimation anglaise), on l’appelle « urgenturie » pour faire clair. L’urgenturique est assez peu disposé à randonner s’il n’a pas de lieux d’aisance à intervalles rapprochés. Ce dérèglement de la commande vésicale a plusieurs causes possibles, mais l’angoisse figure rapidement en tête de liste si l’on ne demande pas l’aide du médecin. Parce que l’urgence se transforme en fuite incontrôlable. Cette incontinence tape sur les nerfs et mène à la dépression. Evitez-la par la prise en charge adéquate (rééducation du périnée, médicaments et approches comportementales). Reportez-vous au site vessiehyperactive.fr, certes sponsorisé par un laboratoire mais bien fait. L’hypertrophie (adénome) de la prostate. C’est le lot des messieurs avec l’âge. Rares sont les hommes mûrs qui n’ont pas d’obstacle à la vidange de leur vessie ! L’adénome est bénin mais provoque des rétentions d’urine partielles ou totales, qui favorisent l’infection vésicale (voire plus large si elle est négligée) et provoquent des envies d’uriner fréquentes parce que jamais vraiment satisfaites. La consultation du médecin s’impose plutôt que de tourner en bourrique : pour traiter efficacement l’obstacle et cesser d’imaginer qu’on a un cancer. Le cancer vous fait peur ? Renseignez-vous sur prostanet.com. C’est encore un site sponsorisé par un laboratoire mais lui aussi bien fait. Un petit tour chez l’urologue remettra vos idées en place si nécessaire. Ce cancer masculin est de plus en plus fréquent par toxicité environnementale et mode de vie. Mais il est souvent peu actif et les traitements ont fait beaucoup de progrès : on meurt alors de tout autre chose.                    --------------------------------------------------- Epilepsie,  c’est la vie mon kiki… Dans le numéro 27 de septembre/octobre de Sciences & Santé (Inserm), vous trouverez le meilleur de ce qu’on sait de cette maladie TRÈS répandue, méconnue, inquiétante, repoussante… Sortez de l’ignorance pour mieux accueillir ces patients qui ont besoin de la Rando Santé. Procédez au cas par cas avec un certificat médical de non contre-indication bien renseigné, de préférence par le neurologue qui suit la personne. Un traitement bien suivi est une garantie, même partielle. Demandez la présence d’un binôme amical ou adjoignez-en un à la personne. Sachez insister sur la bonne prise des traitements en général afin de randonner dans la bonne humeur en sécurité.

Infos santé sous la responsabilité du Dr Sophie Duméry, FFRP entre autres

  Chouchoutez-vous ! Chouchoutez votre coeur : une marche journalière protège des maladies cardiovasculaires. Chouchoutez votre cerveau : l’activité physique régulière protège des maladies neuro-dégénératives et pourrait même faire repousser quelques neurones ! Chouchoutez votre moral : la lumière qui nous accompagne de notre lever à notre coucher, agit directement sur lui. Chouchoutez votre squelette : une exposition du décolleté, visage et bras de vingt minutes au soleil (en dehors des heures chaudes) d’avril à octobre, assure un bon taux de vitamine D pour renforcer votre squelette. Profitez de l’été, faitesvous du bien, c’est le moment Catherine Kabani xxxxxxxxx Découvrez Signalement Tique, l’application pour comprendre et prévenir la maladie de Lyme et les autres maladies transmissibles par les tiques « Dans le cadre d’un projet de recherche CiTIQUE, les chercheurs de l’Anses, de l’Inra et de l’Ecole nationale vétérinaire de Maisons-Alfort ont développé le site web et l’application smartphone Signalement-TIQUE en collaboration avec le ministère de la Santé et le CNR Borrelia de Strasbourg. Cette application permet aux promeneurs de signaler une piqûre de tique et de recevoir des conseils en cas de piqûres. Grâce à cette application et aux signalements reçus, des cartes de présence de tiques sont élaborées permettant ainsi la mise en place d’actions de prévention ciblées. Cette collecte de données permet également, grâce à la mobilisation des citoyens et des chercheurs, l’acquisition de connaissances pour mieux comprendre et prévenir la maladie de Lyme et les autres maladies provoquées par les agents pathogènes transmis par les tiques, notamment dans le cadre du projet de recherche CiTIQUE porté par l’Anses, l’Inra et l’Université de Lorraine. L’application peut être téléchargée sur les plateformes AppStore et PlayStore » Communication de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail Lien vers le site : Signalement_TIQUE